垢抜け美人だけが知ってる美肌の極意

こんにちは！あんです☺︎

通りがかりの人を見て

「あの人めっちゃ肌きれい〜」

と思ったことはありませんか？

　　

今回はそんな肌がきれいな

垢抜け美人だけが知ってる美肌の極意

を紹介します！

・毎朝トマトジュース

→紫外線の吸収を抑えてくれる

・ヨーグルト、納豆を食べる

→腸内環境を整えて、胃の負担をなくす

・好きな物は我慢せず食べる

→我慢しすぎるとストレスが溜まる

・軽いストレッチをする

→肌荒れの原因の老廃物が流れる

・お水はこまめに飲むようにする

→体の70%は水なので、美肌には必須

・毎日、自分の肌質を

チェックする

→自分にあったスキンケアを見つけることができる

・スマホを寝る前に見ない

→睡眠の質を上げて、体を疲れさせないように

・1分間深呼吸をする

→リラックス効果、自律神経を整える

これらを少しずつ

習慣づけることで

あなたも垢抜け美人に

なれるかも！？