肌がきれいになる朝の習慣とは？

こんにちは！あんです☺︎

今回は

肌がきれいになる朝の習慣を

5つ紹介していきます！

①朝起きてお水を飲む

朝起きてお水を飲むと

美肌効果、便秘改善と

いいことづくしです！

②カーテンを開けて日光を浴びる

日光を浴びることで

ストレス発散、眠気を覚ますなどの

効果があります！

③朝ご飯をしっかり食べる

きれいなお肌をつくるためには

朝ご飯は必須です！

ヨーグルト、バナナ、納豆などがおすすめです。

④自分にポジティブな

言葉をかける

朝にポジティブな声をかけるだけで

お肌がきれいになります！

⑤家を出る30分前に

日焼け止めを塗る

日焼け止めは年中塗らないとだめです！

30分前に塗ることで美肌効果がUPします。

朝のちょっとした習慣を変えるだけでも

お肌のトラブルは

改善されていくので

少しづつ頑張りましょう！