こんにちは！あんです☺︎ みなさんは運動をしていますか？ 運動は健康の維持に欠かせないものであり、 健康な身体を維持することで 美しい肌をつくることができます。 今回はその運動の種類とそれぞれの効果について 解説していきます！ 有酸素運動 しっかり…

こんにちは！あんです☺︎ みなさんは毎日どのような食事をしていますか？ 偏った食生活をしていませんか？ 食事は美肌をつくるのにとても重要です！ ということで 今回は美肌をつくるには どのような食事がいいのか を紹介していきます！ 美肌のための食事と…

こんにちは！あんです︎︎☺︎ 生理前や暴飲暴食をしてしまったときに ニキビができてしまうことがありますよね… 今回は そんなニキビができてしまった ときの注意点について お伝えしていきます！ ・つぶさない 炎症を起こしたニキビをつぶすと 雑菌が入り化膿…

こんにちは！あんです︎︎☺︎ みなさんニキビで悩んだことはありますか？ きっとほとんどの人が 一回はニキビができたことが あるのではないでしょうか。 ニキビはできてからでは治すのが大変なので 予防することが大切です。 なので、今回はニキビの予防法につ…

こんにちは！あんです︎︎︎︎︎☺︎ 季節によって 肌は変化することを知っていましたか？ 季節の変化による肌の影響と それに適したスキンケアを きちんと知っていれば 美しい肌を保つことができます！ ということで、 今回は季節ごとにどんな影響があって、 どん…

こんにちは！あんです︎︎☺︎ みなさんは毎日どのように洗顔をしていますか？ 毎日洗顔をしていても 正しい洗顔方法を知らないと お肌をきれいにすることはできないんです！ ということで今回は 正しい洗顔方法について お伝えしていきます。 まず、勘違いしが…

こんにちは！あんです︎︎︎︎︎☺︎ 今回はみなさんが毎日している 洗顔の正しい選び方について お伝えしていきます！ みなさんは洗顔をどのように選んでいますか？ 「なんとなく これよさそうだから」 などで選んでいませんか？ 洗顔はスキンケアの基本です。 毎…

こんにちは！あんです︎︎☺︎ あなたは化粧水をつけた後、 しっかりと乳液やクリームを塗っていますか？ 保湿をする上で乳液やクリームはとても重要です！ ということで今回は 乳液やクリームの必要性や 効果的な塗り方について お伝えしていきます。 ・乳液は…

こんにちは！あんです︎︎☺︎ あなたは化粧水の正しいつけ方を知っていますか？ 適当に塗っていませんか？ 化粧水1つの塗り方次第で 肌のコンディションは変わってしまうんです！ 適当じゃダメなんです！！ ということで、 今回は正しい化粧水のつけ方について …

はじめまして！あんです︎︎☺︎ あなたは朝ご飯を食べますか？ きっと多くの人は 「朝ご飯を食べる時間がない」 「朝ご飯食べなくても過ごしていけるし食べなくてもいいや」 などの理由で朝ご飯を食べない人は多いと思います。 今日はそんな方にオススメの ”朝…