早寝早起きをすると肌にいい！？

こんにちは！あんです☺︎

みなさんは早寝早起きしていますか？

夜更かしをしてしまったり

朝早く起きようと思っても

つい起きるのが遅くなってしまう人は

多いのではないでしょうか…

ですが、

早寝早起きは三文の徳と言われるように

たくさんのメリットがあり、

早寝早起きしないと損です！

　　　

早寝早起きをすることによって、

・イライラや精神的な不安などが和らぎ精神が安定する

・生活リズムが整い、血糖値が安定する

・便通が改善する

というメリットがあり、

とても健康にいいんです！

また、

・ストレス解消

・睡眠の質が向上

・仕事への集中力

・成長ホルモンが分泌されて肌にいい影響を与えてくれる

などのメリットがあるため、

心も体も

健康になることができます！

さらに肌にもいい影響を与えてくれるので、

早寝早起きをすることで

毎日ハッピーに過ごせる

こと間違いないなしです！！

　　　

早寝早起きをして

一緒に健康な体と美しい肌を

つくっていきましょう！